- Normalizē gremošanu
Ārsti iesaka lietot rjažanku, lai mazinātu smaguma sajūtu, kā arī cilvēkiem, kuri cieš no apetītes trūkuma. - Uzlabo smadzeņu darbību
Tās sastāvā esošie proteīni stimulē smadzeņu darbību. Melatonīns regulē miegu, palīdzot smadzenēm atpūsties. - Stiprina kaulus
Par to atbild kalcijs un fosfors. - Ieteicams iekļaut uzturā gados vecākiem cilvēkiem (jo kauli zaudē savu cietību) un bērniem (labākai kaulu audu veidošanai).
